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寒冷的冬季，北风凛冽，冷风吹在脸上仿佛刀割般的寒冷。不仅仅给人带来寒冷感，最让人痛苦的是带来的干燥感，冷风吹在脸上，仿佛要将脸皮都刮掉一样。但庆幸的是，我的皮肤相对较厚，哈哈哈！冬季，我们都需要使用空调和取暖器来保暖，虽然这两个取暖法宝非常实用，但却会加速身体水分的流失。干燥容易引发上火，对肺部也不利。

为了在冬天让自己既温暖又清爽，我给大家推荐了4种“降火高手”，他们是润肺降火的一把手。冬季是这些食材的旺盛季节，他们不仅干燥不易上火，还能滋润降温，助你清爽过冬。

一、笋子：又鲜又脆的笋子是冬季降火的好帮手。可以尝试一下笋子凉拌荠菜这道清凉解暑的菜谱，它简单易制作，口感清爽。将荠菜和笋片放在一起，再加入适量的盐和白芝麻，用手抓拌均匀，即可装盘食用。这道菜不仅可以增加食欲，还能够解渴降火，非常适合冬季食用。

二、雪梨：雪梨是冬季最受欢迎的水果之一，也是降火的好选择。可以尝试一下素燕窝这道养生菜谱，它以雪梨为主要原料，搭配冰糖和枸杞，制作简单，口感清甜。将削好的梨丝放入碗中，用厨房纸洗掉梨丝表面的水分，再撒上一些玉米淀粉，让每一根梨丝都裹满淀粉。然后将梨丝放入煮开的水中，煮至透明，加入枸杞，再煮一会儿，最后收汁即可。这道菜汤汁浓稠，既可以当做甜品食用，也可以作为甜汤解渴。雪梨具有生津止渴、润肺降火的作用，适合冬季食用。

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