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行业：红包群
地区：株洲市
时间：2024-01-20
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在大寒时节，宜于进行一些有益于身体健康的活动，以增强体质，提高抵抗力。

1.宜于温补

大寒时节，适当的温补对于保持体温和增强免疫力至关重要。

可以选择食用一些温热的食物，如姜、蒜、红枣等，帮助身体抵御寒冷。

2.宜于保暖

保持身体的温暖是大寒时节关键的一环。

在寒冷的天气中，穿戴合适的保暖衣物，尤其是注意保护好头、颈、手和脚等易受寒风侵袭的部位。

3.宜于适度运动

冬季运动有助于激活身体的血液循环，增强体力和抵抗力。

可以选择一些适度的室内运动，如瑜伽、太极等，保持良好的体态和心态。

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