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时间：2025-03-22
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快乐很重要，快乐如同生态系统中的阳光，既不可或缺亦不可过量。真正健康的心理状态是在接纳负面情绪的基础上，通过意义建构和适度享乐维持动态平衡。正如诗人里尔克所言："快乐是艰难时刻的礼物。" 我们需要培养的不是永恒的快乐，而是穿越低谷时依然保持希望的能力。

这种认知转变正在重塑现代心理学实践：美国心理学会2023年将"积极韧性"纳入核心干预指标，强调在不确定中培育成长型思维。或许正如存在主义哲学家萨特所说："人不是注定要快乐的，但可以通过自由选择成为快乐的主体。"

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