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寒冷的大寒时节，身体对外界环境的适应性降低，因此需要格外注意一些忌讳，以保持身体的健康状态。

1.要忌讳冷风

大寒时分，寒风刺骨，容易导致人体失温，增加感冒的风险。

外出时，要注意携带保暖的衣物，避免长时间暴露在寒冷的空气中。

2.忌讳大食

虽然进入了过年的倒计时，但在大寒时节，胃肠功能相对较弱，暴饮暴食容易导致消化不良、胃肠不适。

要保持饮食的均衡，适量进食，尤其是避免过度食用寒性食物。

3.忌讳晚睡

大寒时节，夜晚温度较低，睡眠质量容易受到影响。

保持规律的作息，早睡早起，有助于提高免疫力，应对寒冷的挑战。

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